Як знизити холестерин народними і медичними методами

Холестерин - важливе для життєдіяльності організму речовина, присутня в клітинних мембранах. Але при підвищенні гранично-допустимої концентрації, він може бути небезпечний для здоров'я, тому що з віком його частки все більше осідають на судинах, а після кристалізуються, утворюючи бляшки. Ці освіти зменшують просвіт судин, погіршується кровопостачання життєво-важливих органів, що призводить до ряду захворювань. Для профілактики утворення бляшок слід вживати заходів щодо позбавлення від перевищений холестерину в крові.

Підготовка і запобіжні заходи

Перш ніж почати займатися зниженням рівня жирного спирту, слід ретельно подумати, чому він в процесі життєдіяльності став вище норми, а саме:

проаналізувати якість харчування;
оцінити рівень фізичної активності;
визначити наявність шкідливих звичок.

Для початку варто подумати про дієту, тільки з її допомогою можна домогтися позитивного результату, а прийом лікарських препаратів - це другорядне дію. Важливо позитивно налаштуватися і підготувати організм до лікування, яке, можливо, буде нешвидким.

Запобіжні заходи:

не скидайте різко вагу;
вводите в раціон корисні продукти харчування;
поступово відмовтеся від шкідливих звичок.

Якщо прийнято рішення про зниження рівня холестерину в крові в домашніх умовах, то рекомендується спочатку здати біоматеріал на аналізи і проконсультуватися з фахівцем.

Що таке холестерин і для чого він потрібен

Холестерин - це речовина, що називається природним жиром. Перевищення його в організмі в подальшому сприяє утворенню бляшок в судинах. 75% холестерину виробляється організмом, а все решта надходить з їжею.

Дія цього органічної сполуки не у всіх випадках становить небезпеку, деяке його кількість необхідно для травлення, синтезу вітаміну Д перетворення білка, постачання клітин корисними речовинами і виробленні статевих гормонів.

Чим небезпечне підвищення холестерину

При стійкому перевищенні холестерину в крові в кінцевому підсумку розвивається атеросклероз, що провокує захворювання серця і судин.

Деякі з поширених наслідків надлишку жирного спирту:

Холестеринові відкладення в судинах поступово збільшуються, що порушує потік крові, внаслідок чого відбувається їх закупорювання і зменшення постачання органів киснем і живильними речовинами.
Відбувається пошкодження артерій, функція яких - транспортувати кров в серцевий м'яз, а ця обставина може призвести до ішемічного захворювання.
Перевищення холестерину може викликати зменшення просвіту коронарних судин, що призведе до гострої коронарної недостатності.
Закупорювання судин мозку сприяє нападів головного болю, зниження пам'яті та розвитку інсульту.
Зниження працездатності та якості життя.

Чим небезпечне зниження холестерину

Низький показник холестерину в крові не менш небезпечний, ніж високий:

Збільшується ризик розвитку онкологічних патологій.
Втрачається еластичність судин, в результаті чого може виникнути крововилив або геморагічний інсульт.
Людина впадає в депресію, стає агресивним, можливий розвиток хвороби Альцгеймера.
Слизова оболонка кишечника починає пропускати в організм шкідливі речовини, які викликають інтоксикацію.
Вироблення вітаміну Д знижується, в результаті організмом не засвоюється кальцій.
Чи не перетравлюються жири, що тягне за собою набір ваги.
Порушується функція репродукції.
Може бути спровокований цукровий діабет.

Відео сюжет

Відмінність "хорошого" холестерину від "поганого"

Поганий холестерин - це з'єднання холестерину протеїнами невисокої щільності. Проходячи від печінки до тканин, він починає швидко накопичуватися всередині судинних стінок, при цьому формуються бляшки, і порушується кровообіг.

Дія хорошого холестерину - загарбання "поганого" холестерину і переміщення його в печінку, який далі перетворюється в жовчну кислоту і виводиться з організму.

Ефективні народні методи зниження

Щоб знизити холестерин, можна скористатися наступними рецептами.

продукти	Як приготувати	як вживати
корінь кульбаби	Подрібнити в порошок, раніше підсушений корінь.	Приймати по чайній ложці кошти 1 раз до прийому їжі.
Синюха	Залити склянкою окропу і трохи поварити 1 столову ложку рослини, після дати настоятися протягом 30 хвилин, профільтрувати.	Пити за пару годин до нічного відпочинку.
прополіс	Настояти на спирту прополіс протягом тижня або придбати в аптеці.	Пити 4 рази на день за півгодини до їди по 7 крапель, перед вживанням розбавляти 30 мл чистої води.
Овес	Стакан крупи і 0,8 л води потрібно ретельно промити і просіяти.	Пити до їди по 0,5 склянки 3 4 рази на день.
Корінь солодки	Двома склянками окропу слід заварити 2 ст.л. подрібненого продукту, продовжити кип'ятіння 10 хвилин, після остудити і процідити.	Приймати 4 рази на добу протягом трьох тижнів.

Перераховано рослинні засоби, від вживання яких результат буде найбільш ефективний.

Аптечні препарати

Найбільшою популярністю користуються такі препарати.

Найменування	опис	Дія
холестирамін	Це порошок, який розлучається до отримання суспензії.	Знижується рівень жирних кислот, холестерину, стимулюється вироблення жовчної кислоти в печінці.
холестипол	Активна речовина - аніонообмінна смола, що сприяє з'єднувати жовчну кислоту і після трансформувати в що не розчиняються в рідині з'єднання.	Знижує рівень холестерину і зберігає ліпопротеїни.
фібрати
цедур Ораліпін бензамідином	Це лікарські препарати - похідні фиброевой кислоти.	Забезпечують зниження ліпідних жирів, а також покращують стан при ішемії і стенокардії.
Гемфібразіл	Цей препарат має антисклеротичну дію.	Знижує рівень тригліцеридів і жирів низької щільності. Евакуація холестерину з організму прискорюється.
Ліпо-Мерц	Це гіполіпідемічний засіб.	Знижує густоту крові, за рахунок зменшення кількості тромбів.
СТАТИНИ
ловастатін	Збільшують вироблення корисного холестерину.	Спазми судин усуваються, знижується артеріальний тиск.

Призначення лікарських препаратів виробляє лікар на підставі лабораторних досліджень.

Спеціальна дієта і харчування

Щоб не допускати підвищення холестерину, необхідно дотримуватися простих рекомендацій.

Їсти часто, але потроху, уникати переїдання.
Варто чітко розрахувати калорії, кількість має бути визначено з урахуванням статі та віку.
Постійно стежити за вагою тіла.
Не можна їсти такі напівфабрикати, як ковбаси, сосиски, копчене м'ясо і інше.
Краще не купувати печиво взагалі, а також торти і тістечка, а готувати самостійно за домашніми рецептами.
Вживання тваринних жирів знизити приблизно на третину. Соняшникова олія замінити оливковою або кукурудзяною.
Є більше салатів з овочів і фруктів, кедрові горіхи.
Виключити жирну свинину, замінити її на курячу грудку без шкіри. А рибу вживати краще жирних сортів.
Є каші, в них міститься клітковина.
Не можна пити каву, міцний чай.
Виключити повністю міцний алкоголь і пиво.

Дієтологи радять вводити в раціон рибу, креветки, пісні сорти м'яса, квасоля, горох, нежирний сир. Щоб наситити організм вуглеводами потрібно їсти: каші, житній хліб, фрукти і ягоди. Необхідні жири містять: риба, оливкова або кунжутне масло.

Відео рекомендації

Думки та відгуки лікарів про домашнє зниженні холестерину

На думку фахівців, зниження холестерину в домашніх умовах дає непоганий результат, якщо чітко дотримуватися дієти, приймати лікарські препарати, вести активний спосіб життя і дотримуватися інші рекомендації лікарів.

☞ Олег Т., терапевт:

"Якщо пацієнт дотримується всіх правил, то для початку з раціону виключає шкідливі продукти, вживає в їжу зелень, каші, причому не потрібно в них додавати гострі соуси, пересолювати або робити солодкими, то результати будуть спостерігатися вже через тиждень".

☞ Марія В., терапевт:

"За результатами спостережень за пацієнтами, у яких рівень холестерину перевищував норму, призначала лікарські препарати і визначала яке харчування необхідно, після періодично направляла на здачу біоматеріалу на дослідження і результати досить були непогані. Але все залежить від самої людини, тобто від його внутрішнього настрою ".

Профілактика

Рівень холестерину може підвищуватися у всіх людей, важливо не допустити цього, дотримуючись ряд рекомендацій.

Дотримуватися раціонального харчування.
Більше перебувати на свіжому повітрі.
Займатися фізкультурою.
Не вживати спиртні напої.
Не курити.
Менше турбуватися.
Не вживати лікарські засоби без призначення лікаря.

Щоб контролювати холестерин, рекомендується періодично здавати аналізи. Якщо на підставі проведених досліджень встановлено, що є перевищення показника, слід негайно звернутися до лікаря і почати лікування.