Як почистити зуби правильно і позбутися від карієсу

Кожна людина повинна чистити зуби двічі на день, причому робити це слід правильно. Нехтування доглядом за порожниною рота загрожує розвитком захворювань ясен, появою карієсу, зубного нальоту, неприємного запаху.

Підготовка і техніка безпеки

Багато людей вважають, що перед очищенням зубів не потрібна підготовка. Таку думку помилково. Стоматологи радять попередньо:

Включити яскраве світло у ванній кімнаті.
Розташувати дзеркало, щоб було видно ротову порожнину.
Підготувати склянку теплої чистої води.
Вимити руки з милом.
Змити косметичні засоби.
Перед початком процедури слід прополоскати рот протягом 10 секунд теплою водою.

ВАЖЛИВО! Використовувати проточну воду не рекомендується, оскільки надмірний вміст в ній хлору і важких металів руйнують емаль і шкодять ясен.

У разі неправильного очищення зубів, можна травмувати ясна, пошкодити емаль, а головне, спровокувати гінгівіт або пародонтоз. Для запобігання наслідків важливо дотримуватися техніки безпеки:

Уникати різких маніпуляцій із зубною щіткою.
При використанні ниток не травмувати ясна.
Не наносити велику кількість пасти, особливо з фтором.
Процедура не повинна тривати довше 3 хвилин.
Чи не вдаватися до чищення, якщо після споживання гострих або кислих страв пройшло менше півгодини.
Чи не ковтати пасту, ополіскувач для ясен.

ПОРАДА! Якщо це сталося, потрібно поспостерігати за самопочуттям. У разі погіршення, потрібна консультація лікаря.

Очищення зубного нальоту в домашніх умовах

З появою зубного нальоту стикається 90% людей. Це є наслідком:

Куріння.
Зловживання чорним чаєм і кавою.
Проблем з тканинами зубів.
Вживання води з вмістом фтору.

У стоматологічних кабінетах виконують нескладну процедуру з видалення нальоту. З проблемою допускається боротися і в домашніх умовах. Основні правила:

Чи не вдаватися до таких дій при захворюванні слизових.
Стежити, щоб використовувані речовини не викликали алергічної реакції.
Намагатися не зачіпати пломби.

УВАГА! Стоматологи не радять самостійно прибирати наліт при кровоточивості ясен.

Народні засоби

Перерахую відомі народні способи, що гарантують зменшення зубного нальоту.

Перекис водню. Додати 20 крапель перекису в 150 мілілітрів теплої води і отриманим розчином обполоснути рот.
Відбілююча паста. Прополоскати ротову порожнину протягом 30 секунд і почистити зуби з отбеливающей пастою.
Активоване вугілля. Потовкти дві таблетки адсорбуючого кошти і за допомогою зубної щітки нанести на емаль. Через дві хвилини почистити зуби і прополоскати рот.
Масло чайного дерева. Змочити в рідини ватяну паличку і обробити зуби з зовнішньої і внутрішньої сторони.

ПАМ'ЯТАЙТЕ! Робити будь-яку процедуру важливо щодня перед сном і не менше 30 днів.

Аптечні препарати

Практично в кожній аптеці можна придбати різноманітні препарати, які прибирають наліт. Найбільшим попитом серед вважаються:

Смужки з відбілюючим ефектом. Вони просочені спеціальним складом. Накладаються на зуби щодня на 30-35 хв протягом 10 днів.
Абразивні пасти. Використовуються протягом одного місяця і від 1 до 3 разів на тиждень.

ВАЖЛИВО! Перед використанням аптечного препарату вивчіть інструкцію.

Чи можна позбутися від карієсу самостійно і як

У 70% людей діагностується карієс, який протікає без будь-яких симптомів і полягає в появі на емалі невеликого темного плямочки. Якщо його не лікувати, хвороба може призвести до ураження глибоких тканин і втрати зуба.

Проводити профілактику та лікувати карієс можна не тільки в стоматології, але й самостійно. Для цього можна використовувати такі способи:

Двічі в день полоскати рот водою з морською сіллю (на 100 мілілітрів води, 1 чайна ложка солі).
Прикладати щовечора на 7 хвилин до проблемного зубу диск, змочений касторовою олією.
Вранці і ввечері полоскати ротову порожнину мильним розчином: розвести 5 грамів господарського мила в 150 мілілітрах води.

Стоматологи кажуть: "Самостійно боротися з карієсом можна виключно на початковому етапі. Надалі потрібна допомога фахівця".

Як правильно вибрати зубну пасту і щітку

Вибирати зубну щітку потрібно ретельно, вона повинна:

Відповідати певної жорсткості.
Чи не травмувати ясна.
Чи не провокувати алергічну реакцію.
Бути зручною у використанні.

Правильний вибір зубних щіток в залежності від проблем порожнини рота

Вид зубної щітки	Рекомендації по вибору
М'яка щетина	При захворюваннях ясен. При чутливій емалі. Дітям до 12 років.
жорстка щетина	Якщо є протези. Якщо людина курець, але за умови здорових ясен і емалі.
Щетина середньої жорсткості	Якщо ясна здорові або відзначаються їх незначні проблеми. Є карієс. Немає підвищеної чутливості емалі.

Якщо після використання нової щітки з'явилася алергічна реакція, кровоточивість ясен і інші проблеми, слід її помітити.

Вибирати зубну пасту потрібно, вивчивши склад:

Для здорових зубів з фтором.
Якщо проблеми з яснами, то на основі лікувальних трав, наприклад, кори дуба.
При нальотах - з відбілюючим ефектом.

РЕКОМЕНДУЄМО! Доцільно відвідати стоматолога, щоб лікар допоміг з вибором оптимальної щітки і пасти, які не зашкодять порожнини рота і посприяють в запобіганні наявних проблем.Відео рекомендації

Як чистити знімні і незнімні зубні протези

Протези потребують щоденного очищення. Залежно від виду, техніка чистки у них різна.

Знімні протези

Протез витягується і промивається під проточною водою.
За допомогою щітки і зубної пасти виконується очищення плавними рухами зверху вниз кожної ділянки.
Опрацьовується область, прилегла до ясен.
Протез ополіскується в теплій чистій воді.

ПОРАДА! Знімні протези промивайте після кожного прийому їжі, а раз на тиждень обробляйте дезинфікуючим розчином.

Незнімні протези

Спеціальним йоржиком очищається простір між зубами;
Опрацьовується щіткою внутрішня і зовнішня частина протеза (зверху вниз);
Прополіскується рот водою, а потім антисептичної рідиною.

ПОРАДА! При незнімних протезах кожні 5-6 місяців проводите ультразвукову чистку.Відео сюжет

Як правильно чистити зуби щодня

Стоматологами розроблена техніка чищення зубів, знання якої призведе до зменшення проблем з яснами і емаллю, і знизить в 2,5-3 рази ризики появи карієсу. Проводиться вона поетапно:

Наноситься на щітку зубна паста і відкривається рот.
Поміщається головка щітки на верхні різці і виробляються руху зверху вниз, поступово переходячи до далеких зубах.
Маніпуляція повторюється з внутрішньої сторони.
Поміщається щітка на нижні різці та виконуються руху по зовнішній і внутрішній їхньому боці (від низу до верху).
Промивається ротова порожнина водою, а після обполіскувати розчином.

ВАЖЛИВО! Регулярно використовуйте зубну нитку для очищення міжзубного простору.Відео поради

Ключові рекомендації

Стоматологи радять:

Зберігати щітки в сухому місці і ретельно їх промивати після кожного застосування.
Регулярно використовувати зубну нитку і обполіскувати розчин.
Не користуватися чужою зубною щіткою.
Якщо є протези, не очищати їх милом або перекисом водню.
Раз в 3 місяці купувати нову щітку.
Проблемних місць приділяти більшу увагу.

ПАМ'ЯТАЙТЕ! Слід ходити на планові огляди до стоматолога кожні 6 місяців, щоб перевіряти стан порожнини рота і своєчасно усувати виниклі проблеми з зубами або яснами.

Виконання щоденної і правильного чищення зубів дозволить мати свіжий подих і позбавить від проблем в роті. Вибирайте грамотно зубну щітку і пасту, дотримуйтесь техніку чистки, і не ігноруйте рекомендації стоматолога.