Лимон: скільки можна їсти в день для лікування, що буде, якщо багато або цілий фрукт щодоби, або на ніч, чому хочеться кислого, чого не вистачає в організмі?

Напевно, немає людини, яка б не пробував лимон. Ці кислі цитрусові завоювали любов людини вже давно. Особливо вони популярні в зв'язку з лікуванням застуди та грипу. Але далеко не кожен знає, в якій кількості і як можна вживати лимон.

Зі статті ви дізнаєтесь, про те, чи є у цих цитрусових фруктів протипоказання, яка норма вживання лимона в день і як правильно обробити лимон перед перш ніж його з'їсти.

На що схожий смак фрукта, як залежить від сорту, чому такий кислий?

Славляться лимони своїм бадьорить цитрусовим ароматом. Їх кисло-терпкий смак відомий практично кожному.

На зовнішній вигляд ці фрукти можуть відрізнятися один від одного за формою, гладкості шкірки і розмірами, але на смак сорт лимона не впливає.

Він практично у кожного сорту однаковий, за винятком такого виду, як лимон Мейер, який має солодкуватий смак, в зв'язку з тим, що виведений він шляхом схрещування з апельсином.

Вважається, що лимони кислі через великої кількості кислот, адже вони насичені аскорбінової, яблучної і галактуроновой кислотами. А вміст цукру в них дуже низька.

Вживання: як правильно приймати цитрус?

Найчастіше цей фрукт вживається в свіжому або вижітом вигляді, але мало хто знає, що заморожені лимони корисніші. При його вживанні в такому вигляді, організм отримує до десяти разів більше вітамінів. При цьому заморожувати можна як весь лимон, так і окремо часточки, цедру або сік.

Скільки допустимо використовувати в добу?

Незважаючи безліч корисних властивостей лимона, захоплюватися їм не варто, Особливо, якщо у вас підвищена кислотність шлунка. Але навіть, якщо у вас все в нормі, в день краще вживати від однієї до трьох часточок, інакше може виникнути гіпервітаміноз.

Звичайно, кожен організм індивідуальний, і точно прорахувати норму в грамах не вдасться. Тому тут необхідно стежити за власними відчуттями і якщо ви без праці і наслідків можете з'їсти цілком фрукт за день, то їжте на здоров'я.

Але важливо пам'ятати, що і у більшості фруктів є протипоказання.

Протипоказання

лимон протипоказаний:

людям із захворюванням шлунка, зокрема при гастриті і виразці;
людям з артеріальним тиском краще також відмовитися від прийому лимонів;
дітям до двох років краще не пропонувати лимон.

Чи можна щодня і що буде, якщо їсти щодня один цілком?

Завдяки тому, що в цих цитрусах немає холестерину, мінімальну кількість цукру, і при цьому багато вітамінів, калію, заліза і ще цілого списку мінералів лимони можна їсти хоч кожен день. Звичайно, дотримуючись норму, про яку говорилося вище.

Вживання цитруса позитивно сприяє роботі шлунково-кишкового тракту, І допомагають організму виводити токсини. Тому, на питання, що буде, якщо з'їсти цілий фрукт, можна відповісти так: якщо ви щодня будете з'їдати лимон, то ви будете отримувати добову норму вітаміну С, що входить до його складу.

Чи можна їсти натщесерце або на ніч?

Можна, можливо! Якщо пити воду з фруктом вранці натщесерце, то це допомагає прокинутися бадьорим і зарядженим енергією на весь день. Склянку теплої води з лимоном дає відчуття ситості, тому такий популярний при різних дієтах.

На ніч, також, можна випивати воду з лимоном, що добре сприяє виведенню зайвої води з організму. А якщо поєднати лимон, мед і молоко, то зможете швидко і міцно заснути на всю ніч.

Що трапиться, якщо з'їсти занадто багато?

Немає точних даних, що описують, що ж може статися, якщо з'їсти багато лимона. Але в будь-якому випадку треба бути більш стриманим у його вживанні, так як кислота може негативно позначатися як на шлунку, викликаючи печію, так і на зубної емалі. Також, якщо ви помітили, що у вас почастішали головні болі, болі в животі або з'явився запор, слід припинити вживання лимонів, хоча б на три тижні.

Як пити воду з цитрусом, чи потрібно його заварювати чи ні?

Рекомендується пити теплу воду, додаючи в неї дві столові ложки соку лимона на склянку води. І обов'язково, після цього, почистіть зуби, так як лимонна кислота руйнує емаль.

Також багатьма любимо чай з лимоном, але не всі знають, що в окропі його властивості пропадають. Тому, краще класти лимон в теплий, а не гарячий чай, або є вприкуску, можна навіть посипавши цукром.

Чи потрібно цей фрукт обробляти перед застосуванням?

Як і будь-який фрукт, лимон треба обробляти перед тим, як ви вирішите його з'їсти. Так як шкірка цього фрукта шорстка, мікроби з її поверхні змити не просто. Якщо ж цього не зробити, то при його розрізуванні, мікроби з шкірки потраплять на м'якоть. Тому промивати лимон треба ретельно, використовуючи при цьому воду з оцтом або господарське мило.

Якщо ви плануєте, використовувати шкірку, то додатково необхідно очистити лимон від воску, яким їх покривають, щоб вони краще зберігалися.

Чому хочеться постійно, чого не вистачає в організмі?

Наш організм завжди сигналізує нам про свої потреби через раптово виникають бажання. Якщо ви раптом захотіли лимон, то можливо у вас дефіцит енергії або депресивний стан, а також авітаміноз, і вітамін C вам може допомогти впоратися з цими ситуаціями. Але можуть бути і більш серйозні причини, коли хочеться постійно з'їсти щось кисле. В цьому випадку у вас можуть бути проблеми з печінкою і жовчним міхуром. В цьому випадку для лікування, звичайно, варто звернутися до лікаря.

Лимон - корисний плід, дарований нам природою. Він збагачує смак, приготованих нами страв, дарує красу і здоров'я. Шкода може принести тільки надмірне вживання лимона, але так можна сказати про абсолютно будь-який фрукт.