Як приготувати картоплю в мундирі в духовці
Для смачного обіду кожна господиня щодня підшукує цікавий рецепт, корисний для здоров'я, і простий у приготуванні. Вибір настільки широкий, що очі розбігаються. Але в більшості випадків потрібно багато дорогих інгредієнтів, тому жінки стурбовані питанням: "Що смачненького приготувати, щоб було ситно, економно, і незвично?"
Хочеться придумати блюдо з продуктів, які щодня перебувають в холодильнику. Пропоную смачні рецепти з картоплі, який готується в духовці. Така їжа корисна, оскільки не смажиться, а печеться.
Калорійність печеної картоплі
Спираючись на дані таблиці, кожен зможе визначити, яке блюдо приготувати.
страва | калорійність | страва | калорійність | страва | калорійність |
---|---|---|---|---|---|
З шкіркою | 136 Ккал | без шкірки | 77 Ккал | В мундирі | 80 Ккал |
Класичний рецепт
У всі часи швидким способом нагодувати сім'ю або гостей була картопля в мундирі. Мало хто замислювався, що зміниться, якщо замість відвареного, зробити запечений овоч. Як то кажуть - "Все геніальне - просто!".
Мундир з шкіркою
Складові:- Картопля середньої величини - 8-10 штук.
- Сіль - на розсуд.
- Рослинна олія - близько 50 грам.
- Орегано і базилік - по щіпці.
- Овочі вимити і викласти на чистий рушник, щоб трохи обсохнули. Шкірку не чистити!
- У кожній бульбі за допомогою вилки зробити кілька отворів.
- Картопля покласти в посуд і посолити, додати трави і перемішати. Нехай настоїться хвилин 10.
- Нагріти духовку до 200 градусів.
- Налити в овочі рослинне масло і ретельно перемішати.
- Викласти на змащену олією папір для випічки і запікати 30 хвилин.
Мундир без шкірки
Рослинна олія краще замінити майонезом або оливковою олією. Рекомендую ще додати два-три зубчики часнику і свіжу петрушку.
- Картопля вимити, очистити, потім знову вимити.
- У мисці з'єднати майонез (або 50 грам оливкової олії), сіль, спеції, подрібнений часник. Перемішати.
- Отриману суміш вилити на підготовлені бульби, перемішати і дати постояти близько 10 хвилин.
- Перед тим як заготовку відправити в духовку, рекомендую ще раз перемішати.
- Випікати близько 30 хвилин при 180-190 градусах.
- Готову страву посипати подрібненою петрушкою.
Як запекти картоплю як в кафе Крошка-картошка
Багатьом людям полюбилася мережу кафе швидкого харчування "Крошка-картошка". Давайте приготуємо в домашніх умовах їх знамениту картоплю.
Складові:- Картопля - 10 штук (можна брати будь-яку кількість).
- Свіжа петрушка і кріп - невеликий пучок.
- Сіль перець.
- 100 гр. твердого сиру (можна використовувати сулугуні).
- Фольга для випічки.
- Картоплю ретельно вимити. Можна почистити металевою щіткою.
- Фольгу скласти в два шари, і щільно загорнути в неї кожен бульба окремо.
- Випікати 30 хвилин в добре розігрітій духовці (200-220 градусів).
- Дістати і акуратно, але не до кінця, розрізати бульби уздовж, разом з фольгою. Чи не відкриваючи, злегка натиснути на неї, потім розкрити.
- В середину насипати по дрібці солі, перцю, тертий сир, подрібнену зелень.
- У такому вигляді відправити в вимкненому, але ще теплу духовку, потомитися на 5 хвилин.
Корисні поради
- Щоб картопля в мундирі приготувався швидше, використовуйте рукав для випічки або фольгу в будь-якому рецепті.
- Краще брати оливкове масло, воно більш корисне.
- Щоб овоч краще пропікся, зробіть 1-2 проколу за допомогою вилки або ножа. Для приготування в мундирі картопля підбирайте одного розміру середньої величини.
Просте блюдо і звичайні інгредієнти, а скільки різних способів приготування. Це знахідка для економною господині, яка звикла цінувати час і силами. Бажання кожен день радувати близьких цікавими, смачними обідами, корисною їжею і хорошим настроєм, відрізняє справжню жінку.