Редиска: користь для чоловіків, шкода для здоров'я організму і який склад овоча, у чому його корисні властивості, кому протипоказаний, як вживати?

Редис додає ароматні і смакові нотки в багато блюд. Але не всі здогадуються про користь цього коренеплоду для чоловічого організму.

Давайте уважніше розглянемо, чому чоловікам необхідно їсти цей овоч в сезон його дозрівання.

Далі в статті розказано, яким чином цей коренеплід впливає на чоловіче здоров'я, а також в чому особливості його складу.

Особливості складу редису

Редиска - це овоч, який не росте круглий рік, а доступний лише в сезон, в його склад входять багато корисних речовин, він не містить багато калорій, що робить з нього незамінний на столі продукт. У ньому є рослинний білок, багато клітковини і вселяє число вітамінів:

До - зміцнює нирки, покращує якість крові і її згортання, а також це свого роду регуліратор синтезу білка для організму.
З - підвищує імунітет, а також створює захист від бактерій і найрізноманітніших вірусів.
B - стабілізує обмін речовин, і покращує роботу серцево-судинної системи.
А - відновлює сили і підвищує імунітет.

У складі цього овоча є деякі важливі макро- і мікроелементи, начебто натрію, кальцію, калію, заліза, міді, кобальту, фосфору, цинку, йоду.

Довідка! Фахівці розрахували, що звичайній людині досить з'їдати близько 250 грам редиски кожен день, щоб людина отримувала необхідний комплекс вітамінів, необхідні речовини, а також зміг вивести за допомогою цього коренеплоду зайві шлаки (то ж стосується і токсинів).

Варто відзначити, що в бульбах розглянутого овоча також міститься компоненти, які збільшують чоловічу чутливість і прибирають фізичну втому.

Як редис впливає на чоловіче здоров'я?

У чому корисні властивості овоча?

Фахівці вважають, що чоловічому організму вкрай необхідний редис. І причина до таких передумов далеко не одна:

У коренеплоді містяться речовини, що підвищують якість сперми, а також піднімають статевий потяг.
У редисці містяться антиоксиданти, які зменшують ризик появи ракових захворювань, що виникають в органах сечостатевої системи, що попереджає аденому простати.
Це чудово засіб від втоми. Коренеплід зміцнює організм чоловіка, очищає його від шлаків, токсинів і гнильних накопичень. Завдяки цим властивостям збільшується витривалість людини.
До складу коренеплоду входять саліцилати, які нейтралізують з'являється напруга в м'язах і зменшують біль після того, як чоловік активно тренувався.
Умісти з іншими овочами (наприклад, огірок, капуста), оливковою олією і вареними яйцями (білок) редис складає цілющу масу, яка зміцнює не тільки м'язову тканину, але і кісткову основу. Корисно для тих, хто активно займається спортом.

важливо: Вирощені штучно коренеплоди здатні негативно вплинути на організм людини. Не варто купувати редиску в вакуумі. Якщо коренеплід зберігався в ньому більше, ніж 3 дні, то в овочі з'являється шкідливий крохмаль, а багато корисних властивостей просто зникнуть.

Шкода

Як і будь-яка їжа, редис може принести не тільки користь, але і завдати шкоди здоров'ю. Так наприклад, не рекомендується його є тим, у кого є такі захворювання:

проблеми жовчного міхура;
запалення підшлункової залози;
запальні процеси в шлунково-кишковому тракті;
гастрит.

Фахівці не рекомендують вживати коренеплід натщесерце, так як сік, який в ньому міститься, може спровокувати гастрит або виразку. Враховувати потрібно і наступне: в м'якоті редиски знаходяться ефірні масла, активно впливають на стінки шлунка.

Протипоказання щодо вживання

Наступні патологічні стани є протипоказанням для вживання даного коренеплоду:

панкреатит;
хронічний холецистит;
ентероколіт;
інфаркт міокарда (тільки перенесений);
запальні хвороби товстого кишечника;
геморой;
опік оболонки шлунка, кишечника або стравоходу.

Порада: Якщо у чоловіка є проблеми зі здоров'ям, перед включенням редису в раціон потрібно провести консультацію з лікарем.

Як вживати?

Для того, щоб отримати всі необхідні вітаміни, чоловікові слід включити в раціон не більше 250 грам редиски, а також не більше 1 чайної ложки редісового соку на добу (його приймати варто після прийому їжі). Для зменшення ризику виникнення гастриту варто зменшити частоту додавання редиски в раціон до 2-3 разів на 7 днів. А ось в приготованому вигляді овоч можна додавати в їжу вже до 500-800 грам за добу.

При термічній обробці коренеплід втрачає до 80% мінеральних і вітамінних сполук. Через те, що хімічний склад редису при готуванні порушується, чоловічий організм може недоотримати необхідного числа поживних компонентів.

У лікувальних цілях

Для використання редиски в лікувальних цілях, рекомендується використовувати ефективні і прості рецепти.

при застуді. В однакових пропорціях змішати сік редиски, свіжого огірка, цибулі і додати за смаком меду. Перед кожним прийомом їжі пити натщесерце по 2 столових ложки.
Бронхіальна астма. 2 столових ложки додаємо в 100 мілілітрів соку з редиски. Приймати по 2 ложки суміші 3 рази за день.
виведення шлаків. Невеликий соломкою потрібно порізати редиску і морква, а яблуко натираємо на тертці, після чого все змішуємо. Можна додати нежирний йогурт або рослинне масло, а зверху полити лимонним соком.
Болі в спині, радикуліт. Натираємо кілька редисок на тертці, вичавлюємо сік, залишки обертаємо марлею. Компрес на півгодини прикладаємо 2 рази в день.
діарея. У блендері потрібно перемішати 1 чайну ложку крохмалю, 5 редисок, 200 мілілітрів теплого молока. Відразу випиваємо суміш.

Для профілактики захворювань

Якщо редиску додавати в звичайні страви, то це допоможе уникнути атеросклерозу і захворювань серцево-судинної системи. Даний коренеплід здатний вивести з організму холестерин, очистити судини, а також попередити їх закупорювання. У складі бульб міститься кремній, який розріджує кров, що запобігає інсульт та інфаркт, Підвищуючи міцність кровоносних судин.

Якщо чоловік переніс серцеві захворювання, то в реабілітаційний період необхідно обмежити вживання даного коренеплоду.

У висновку можна сказати, що редис - це незамінний коренеплід, який може дуже стати в нагоді чоловікам. Цей багатий вітамінами коренеплід, не тільки здатний зміцнити імунну систему, але також і відновити потенцію у чоловіків.