Обгортання для схуднення в домашніх умовах - рецепти і приклади

Обгортання - одна з найдоступніших, популярних і сучасних косметологічних процедур. Спочатку процес застосовували для боротьби з целюлітом. До сих пір ведуться дискусії, від чого зникають обсяги - за рахунок зменшення жирового прошарку або догляду рідини.

Великий недолік процедур обгортання в косметологічних клініках і SPA-салонах - висока ціна. Та й час потрібно узгоджувати з майстром, що не завжди зручно. Однак, хороший ефект від обгортання отримують і в домашніх умовах. Для цього існує ряд правил, рекомендацій і різноманітні рецепти.

Протипоказання і обережності

Обгортання проводять з використанням різних компонентів, за рахунок яких досягаються хороші результати очищення, підняття тонусу, підтяжки шкіри і позбавлення від целюліту. Зменшується видимість шрамів, рубців, зникають жирові відкладення.

Протипоказання:

• Пошкодження на шкірі: ранки, садна, роздратування, порізи.
• Грибкові ураження.
• Загострення шкірних захворювань (псоріаз, екзема, дерматит та інше).
• Новоутворення або онкологія.
• Гінекологічні та урологічні захворювання (при обгортанні живота).
• Алергія на компоненти косметичних засобів.
• Вагітність і годування груддю.
• Підвищена температура.

З обережністю проводять:

• При ендокринних розладах (цукровий діабет та інше);
• При проблемах з серцево-судинною системою (гіпертонія, пороки серця та інше).
• При варикозі, тромбофлебіті.
• При захворюваннях лімфатичної системи.

Кому потрібно обгортання і які зони обертати

Обгортання показані як для схуднення, так і для зменшення прояви целюліту, розтяжок, рубців. Допомагають справитися з проблемами шкіри: сухістю, висипом вугрів, набряком. Гарного ефекту домагаються в лікуванні екземи, псоріазу (не в періоди загострення). Обгортання призначають при хворобах суглобів: артриті, артрозі, ревматизмі.

Підготовка до процедури

Для проведення обгортання існує ряд рекомендацій, виконання яких знизить ймовірність появи негативних наслідків:

• Не приймайте їжу менше ніж за 2 години до початку процедури.
• За добу до і після сеансу уникайте ультрафіолетових променів - не приймати сонячні ванни і не відвідуйте солярій.
• Під час обгортання випивайте не менше 2 - 3 літрів води або несолодкого трав'яного чаю.
• Перед процедурою очистіть шкіру скрабом.
• Суміш для компресу готуйте безпосередньо перед процедурою.
• Попередньо пройдіть тест на алергію - нанесіть трохи засобу на внутрішню сторону ліктя і почекайте 10 - 20 хвилин. Якщо почервоніння, свербіння і набряку немає, можете приступати до обгортання.
• Склад наносите рівномірно товстим шаром.
• Залежно від бажаного результату, використовуйте після процедури спеціальні креми: антицелюлітний, поживний, зволожуючий.
• Для хорошого результату потрібно не менше 10 - 20 сеансів.
• Обгортання повторюйте через день.
• Оптимальні години для проведення сеансу, коли можна отримати найкращий ефект: з 18:00 до 24:00.

Види обгортання

Існує кілька варіантів процедур, які відрізняються способом застосування і результатом.

• Гаряче - температура суміші 40 - 50 ° C. При нагріванні відкриваються пори, поліпшується кровообіг. Використовують для усунення жирових відкладень, проявів целюліту. Після нанесення гарячого компресу додатково укутати рушником і лягайте в ліжко.
• холодне - суміш кімнатної температури, під її впливом звужуються пори, зменшуються капіляри і судини. Застосовують при набряках, втоми ніг і для підтяжки шкіри.
• контрастне - комбіноване обгортання. На різні ділянки шкіри наносять суміші різної температури і складу.
• тотальне - працюють з усім тілом.
• локальне - приділяють увагу проблемним ділянкам.

Обов'язкове правило для всіх видів

Для створення термоеффектом візьміть звичайну харчову плівку. Зону, на яку нанесли склад, обмотайте нею по спіралі знизу вгору. Плівка повинна прилягати щільно, але не здавлювати, щоб не порушити кровообіг. Після цього укутати в плед і лягайте в ліжко. Тримайте компрес від 30 хвилин до 1,5 годин. Після процедури плівку зніміть, склад змийте теплою водою, на шкіру нанесіть крем.

Покрокові рецепти найефективніших домашніх обгортань

Для боротьби із зайвою вагою підходить глиняне, шоколадне, водорослеве, медове, оцтове і масляне обгортання.

Глиняне

Осадова порода сприяє спалюванню жирового прошарку. Використовуйте блакитну глину чи лікувальну грязь. Розбавте порошок теплою водою до отримання кашоподібного стану. Нанесіть на підготовлену шкіру і обмотайте плівкою, сховайтеся пледом. Для посилення ефекту в глину додайте 10 крапель антицелюлітного ефірного масла.

Шоколадне

1. Варіант №1. Візьміть для одного обгортання 1 - 2 плитки гіркого шоколаду (в залежності від площі нанесення) з масовою часткою какао-продукту не менше 75%. Розтопіть ласощі на паровій бані, остудіть до 40-50 ° C і нанесіть на шкіру. Оберніть плівкою, укутати в плед.
2. Варіант №2. Для процедури можна використовувати какао-порошок. Розведіть окропом 200 г продукту до кашоподібного стану, остудіть і теплим нанесіть суміш на шкіру. Оберніть плівкою і утеплити.
3. Варіант №3. Візьміть 3 ст. ложки рослинна олія (оливкова, мигдальне, із зародків пшениці), змішайте з 5 ст. ложками какао. Нагрійте на паровій бані, не доводячи до кипіння. Остудіть до комфортної температури, нанесіть на шкіру і оберніть плівкою.

Кавове

Для одного з найулюбленіших і результативних обгортань 2 - 3 ст. ложки меленої кави розчиніть до кашоподібного стану в гарячому молоці або воді. Для еластичності додайте 1 ст. ложку рослинної олії. Суміш нанесіть теплою.

Оцтове

Для однієї з найефективніших і легких процедур розбавте в 1 склянці води 1/2 склянки оцту. Змочіть тканину в розчині, оберніть проблемні місця і обмотайте харчовою плівкою.

Медово-сольовий

Змішайте 2 - 3 ст. ложки меду з 2 ст. ложками солі. Круговими рухами втирайте склад у шкіру проблемних місць і оберніть плівкою.

Перцова і коричне

Для швидкого результату використовують перцевий і коричневі обгортання. Вони стимулюють кровообіг, сприяючи спалюванню підшкірного жиру. Спеції додавайте в суміші для обгортання або в олії. Можна використовувати одну приправу або дві одночасно. На одне застосування знадобиться 1 - 2 ч. Ложки меленого червоного пекучого перцю і (або) 1 - 2 ч. Ложки кориці.

Якщо після нанесення з'являється почуття сильного печіння, суміш змийте прохолодною водою. При наступному застосуванні зменшите кількість червоного перцю, щоб процедура була приємною і не викликала дискомфорту.

Водорослеве

• Варіант №1. Залийте ламінарію 1 л води кімнатної температури і залиште на 30 хв. Розмоклі водорості розкладіть на проблемних зонах і зафіксуйте плівкою.
• Варіант №1. Опустіть в гарячу воду морське сіно. Після 15 - 20 хвилин розбухання, розкладіть його на тілі і зафіксуйте плівкою. Укутайтеся пледом.

Професійні та аптечні засоби

У магазинах для косметологів та аптеках продаються готові суміші і масла для проведення процедури обгортання в домашніх умовах. Засоби ефективні, в них дотримані пропорції кожного компонента, що складно зробити самостійно в домашніх умовах.

Відео рецепти

Як підсилити ефект від обгортання

Дотримуйтеся дієти, обмежуйте споживання солодкого, солоного і алкоголю. Масаж до процедури збільшить силу впливу. Фізичні вправи прискорять процес схуднення, допоможуть придбати пружність і тонус м'язів, що значно поліпшить зовнішній вигляд і додасть бадьорості.

Корисні поради

• Намотуйте харчову плівку знизу вгору по току лімфи, а не навпаки.
• Не робіть суміші для процедур в металевому посуді, може статися реакція окислення, яка знизить ефект від засобу.
• Для холодного обгортання до складу для компресу можна додати кілька крапель олії м'яти, що значно посилить ефект.
• Для поліпшення результату на зонах для обгортання зробіть масаж вакуумними банками, що підсилить кровообіг і поліпшить лімфодренаж.
• Після змивання кошти, процедуру завершуйте обливанням прохолодною водою. Це закриє пори і довше збереже ефект впливу.
• Жінкам сеанси бажано починати після менструального циклу.

Ефективність обгортання доведена практикою. За один пасивний курс можна втратити до 5 кг. Якщо додати фізичні вправи, масаж і легку дієту, результат буде набагато сильніше. Щоб схуднути, порадувати себе і близьких людей красивою фігурою, не лінуйтеся і не відкладайте сеанси. Результат перших процедур стане стимулом для проходження всього курсу, тому вже через короткий час ви досягнете відмінних показників.

Дивіться відео: Мінус 20 кг! Оксана після програми "8 тижнів" Как похудеть на 20 кг? (Листопад 2024).