Гранат - користь і шкода для здоров'я. Гранат при вагітності і схудненні

Жителі Сходу називаю гранат королем плодів. Корисні властивості граната для здоров'я людство вивчило давно. У давнину вважалося, що плоди підтримують організм і розпалюють в душі справжню любов. Згодом вчені довели, що екзотичне ласощі зміцнює імунітет і допомагає організму боротися з багатьма хворобами.

Гранат росте на території Західної Азії, Середньому Сході та Латинській Америці. У Росії вирощують в Сочі. Гранатові плантації зустрічаються в Криму, Грузії, Вірменії та Азербайджані.

Тривалість життя гранатового деревця в середньому становить одне століття. В умовах поганого освітлення не цвіте. У нашій країні з'явився недавно, але встиг придбати нечувану популярність. Це обумовлено корисними властивостями і неповторним кисло-солодким смаком. Є у граната і шкоду, яку також розглянемо.

Діаметр темно-червоного плода гранатового дерева в середньому становить 13 сантиметрів. Усередині знаходяться численні кісточки, оточені кисло-солодкого, соковитою м'якоттю, бордового відтінку. Кількість насіння залежить від розміру плоду і може досягати 900 штук.

Користь

Гранат вживають при анемії. Плоди і свіжовичавлений сік заповнюють недолік заліза в організмі.
Король плодів наділений антибактеріальними і протизапальними властивостями, виводить токсини, ліквідує подразників і знімає біль при ангіні.
Гранат насичений вітамінами "РР" і "С". Він прискорює відновлення еластичності судин і допомагає при атеросклерозі. Лікарі радять вживати особам з підвищеною вірогідністю розвитку атеросклерозу або діабету.
Великий вміст калію робить гранат корисним для гіпертоніків. Фрукт розріджує кров, запобігає появі тромбів і покращує кровотік. Щоденне вживання по половинці склянки гранатового соку знизить тиск.
Висушена біла плівка, яка відокремлює ягоди граната від шкірки, надає на організм заспокійливу дію. Для стабілізації роботи нервової системи, заспокоєння і нормалізації сну суху плівку додають в чай.
Гранатовий сік очищає шкіру. Маски на основі соку і м'якоті освітлюють обличчя і вирішують проблему з пігментацією шкірного покриву.
Завдяки антибактеріальній дії гранат ефективно знищує бактерії в ротовій порожнині, захищаючи зуби, ясна і слизову оболонку.
Сучасні знахарі використовують гранатовий сік для відновлення чоловічого здоров'я. Він приводить в норму вироблення естрогену під час менопаузи та ПМС.

Нещодавно вчені довели, що гранат попереджає появу ракових хвороб. Вміщені в плодах природні антиоксиданти мінімізують ймовірність появи пухлини передміхурової і молочної залози.

Чим корисні кірки

Яскрава шкірка граната купається в променях сонця, захищає м'якоть від примх погоди, насичена клітковиною. У ній міститься багато поживних речовин. Давайте поговоримо про користь корок граната.

З гранатової шкірки роблять порошок з в'язким ефектом. Він використовується для лікування ентероколіту. Додатково порошок застосовують для обробки тріщин, саден, подряпин і інших пошкоджень шкіри.
Приготований на основі шкірки відвар допомагає при простудних захворюваннях і незамінний при боротьбі з глистами, оскільки гранатова шкірка насичена природними алкалоїдами з протиглистову дію.
Розчин з гранатової шкірки застосовують для полоскання ротової порожнини при кровоточивості ясен і стоматиті.

Корисними властивостями наділені і перегородки граната. Чай з додаванням сухого сировини заспокоює нерви і покращує сон.

Чим корисні кісточки

Багатьом людям не подобається гранат через великої кількості зерен. Але вони не враховують, що кісточки неймовірно корисні. У вигляді порошку вони знімають головний біль, знижують тиск і підвищують гормональну активність організму.

Гранатові зерна - сировина для виготовлення ефірного масла і чудотворного соку. Маслу знайшлося застосування в косметології, а сік благотворно впливає на печінку і нирки. Він насичений вітамінами "Е" і "F", оновлює клітини і омолоджують шкіру.

Чим корисний гранатовий сік

У свіжого соку з граната кисло-солодкий смак з в'язким відтінком. Я не кажу про покупному продукті, оскільки невідомо, що виробники наливають в пляшки. Та й в плані користі гранатовий сік з магазину не зрівняється з напоєм домашнього приготування. Чим же він корисний?

Гранатовий сік містить півтора десятка корисних для організму амінокислот.
Свіжий напій очищає організм. Це обумовлено високим вмістом природних антиоксидантів.
Сік з граната нормалізує травлення. Його рекомендують вживати після "ситних" свят.
Напій покращує апетит і позитивно впливає на рівень гемоглобіну.
Корисний при респіраторних інфекціях, сечокислий діатез, кашлі, цинзі, ангіні і розладах шлунка.
Напій приводить в норму кров'яний тиск і рекомендований до вживання при хворобах нирок, легенів і печінки.

Керуючись вищесказаним, зазначу, що кожна складова стиглого граната по-своєму корисна і будь-якого елементу, будь то сік, шкірка, кісточки або м'якоть, знайдеться застосування.

Відео користі і шкоди граната

Шкода і протипоказання

Гранат - дивовижний продукт, але шкоди і протипоказань він не позбавлений. Неправильне вживання плодів згубно для зубів. Високий вміст кислот сприяє руйнуванню зубної емалі, розвитку карієсу, появі темного нальоту.

Для зменшення шкоди для зубів напій п'ють через харчову трубочку, після чого полощуть ротову порожнину. Якщо гранат використовується при лікуванні недуг, застосовуються зміцнюють і відбілюючі зубні пасти.

В одному випадку приносить користь, але іноді він шкідливий. І ця грань дуже тонка. Розглянемо протипоказання гранатового соку.

Гастрит.
Висока кислотність шлунка.
Виразкова хвороба.
Запор, геморой, анальні тріщини.
Непереносимість.
Алергія.

Вживання гранатових кісточок протипоказано при виразці, анальних тріщинах, запорах, ентериті, гепатитах.

Відвари на основі гранатової шкірки заборонено вживати в період прийому протиалергічних ліків. Використовувати кірку для лікування рекомендують обережно, адже крім корисних речовин вона насичена алкалоїдами, що надають на організм токсичну дію.

Передозування відваром проявляється у вигляді головного болю, нудоти, блювоти і запаморочення. У важких випадках погіршується зір, з'являються судоми. При виникненні вісників інтоксикації зверніться до лікаря.

Гранат при вагітності і годуванні

При вагітності гінекологи рекомендують жінкам вживати гранат. Він насичений вітаміном "В12", незамінними амінокислотами, кремнієм і залізом, які нормалізують гемоглобін. Південний фрукт надає імуностимулюючу і протизапальну дію, нормалізує процеси травлення, перешкоджає розмноженню шкідливих мікроорганізмів.

Гранат - джерело корисних для жінки і малюка речовин, серед яких вітаміни, кислоти, білки і важливі мікроелементи. Вживання при вагітності допомагає зміцнити імунітет і здолати кашель.
Дівчата в положенні часто стикаються з проблемою дефіциту заліза. Гранатовий сік ефективно заповнює втрату цього мікроелемента. У першому триместрі допомагає боротися з токсикозом, покращує апетит і нормалізує травлення.
Завдяки в'язких речовин допомагає вагітній жінці побороти печію і кровоточивість ясен, а вітаміни "В" і "Р" зміцнюють стінки судин і нормалізують нерви.
Лікарі радять годуючим мамам на добу з'їдати не більше п'ятдесяти грамів граната і випивати не більше тридцяти мілілітрів соку, попередньо розведеного водою. Вводити продукт в раціон можна з 4 місяці годування.

Фрукт насичений червоним пігментом, здатним викликати алергічну реакцію. Тому в перший квартал лактації вживати гранат не варто. Надалі кілька зерен в день не завадять при нормальній реакції дитячого організму.

Всупереч корисним властивостям, які годують матусям необхідно постійно пам'ятати про те що викликає алергію властивості фрукта. Якщо в сімействі є схильність до алергічних реакцій, до завершення лактації вживати гранат не варто.

Рецепти народної медицини з гранатом

Гранатовий сік багатий щавлевої, яблучної і лимонною кислотою, цукром, органічними кислотами і фітонцидами. З мікроелементів містить калій, марганець, магній, натрій, кальцій.

Найбільше застосування знайшлося плодам граната в кулінарії. Їх просто їдять, роблять сік і вина, варять варення, повидла і компоти. З квітів граната виробляють натуральний барвник, застосовуваний при фарбуванні тканин. Використовують південний фрукт і для лікування хвороб. Існують різні народні рецепти на основі граната.

Недокрів'я і розлади шлунка. Гранатовий сік п'ють по половинці склянки тричі на день за півгодини до трапези, дотримуючись дієти. Після трьох місяців лікування роблять місячну перерву, після курс повторюють.
Пронос і коліти. Чайну ложечку висушеної шкірки заливають склянкою води, кип'ятять чверть години, настоюють 2 години і проціджують. Дорослі приймають по ложці тричі на день перед їжею, а дітям дають по чайній ложечці. Дозування дотримуються строго.
шлаки. Для очищення крові від токсинів двічі на рік по дві декади п'ють свіжий сік з граната по півсклянки. Перший тиждень тричі на добу, другу - двічі на добу, третю - по одному разу в день.
Порушення менструального циклу. У перший тиждень циклу жінки п'ють по склянці свіжого соку. Це допомагає змусити яєчники виробляти естроген відповідно до графіка.
Висока температура, нежить, біль у горлі. П'ють щодня по склянці соку. Для розведення терпкого присмаку додають мед або змішують з морквяним або яблучним соком.
маткова кровотеча. Дві ложки сухої кори граната заливають склянкою води, кип'ятять півгодини, фільтрують, віджимають і доводять отриманий обсяг за допомогою кип'яченої води до початкової позначки. Приймають по чверті склянки двічі на день.
Пронос і дизентерія. Допомагає відвар з кірок. П'ятдесят грам свіжих і 20 грам сухих кірок заливають склянкою води, кип'ятять півгодини і фільтрують. Вживають по 2 ложки тричі на добу. Цей же відвар використовується при стоматиті для полоскання рота.

Описані вище захворювання різноманітні, а справляється з ними один засіб - гранат. Головне, щоб не було індивідуальної непереносимості та алергії на цей чудовий фрукт.

Як схуднути за допомогою граната

Тема схуднення за допомогою граната цікавить багатьох панянок, адже йти до мети, поєднуючи корисне з приємним, набагато цікавіше.

Гранат дійсно сприяє схудненню, і хороший результат досягається декількома способами. Я розгляну найпопулярніші техніки схуднення, і у вас з'явиться можливість вибрати підходящий варіант.

Гранатові зернята і оливкове масло. Зерна граната подрібнюють м'ясорубкою, додають дві ложки оливкової олії, перемішують і відправляють в холодильник. Отриману суміш вживають двічі на добу за півгодини до їди протягом місяця. Вона перебиває апетит, сприяє скороченню порцій і прискорює переробку отриманих організмом калорій.
Гранатовий сік. Напій розводять водою у співвідношенні 1 до 1 і п'ють по склянці протягом дня. Використовувати рекомендується тільки натуральний сік без додавання цукру, консервантів і барвників.
кулінарія. Щоб боротьба із зайвою вагою була ефективною, в меню повинні бути присутніми страви з гранатом: закуски, гарячі вишукування, овочеві і фруктові салати. Їх вживають кілька разів на добу.
розвантажувальні дні. Гранат підходить для цього ідеально. Протягом розвантажувального дня вживають гранати або п'ють розбавлений сік. В місяць рекомендується проводити не менше 8 легких днів.

Худнувши за допомогою граната, пам'ятайте, скинути вагу при постійних переїдання і вживанні висококалорійної їжі неможливо. Для досягнення бажаного результату допомагайте організму правильним харчуванням і фізичними навантаженнями.

Гранат підвищує або знижує тиск?

Вчені провели багато досліджень, в ході яких вивчався вплив соку граната на тиск. Результати показали, що напій коригує тиск без додаткового прийому таблеток. Кожен випробовуваний протягом дослідження щодня випивав по 150 мілілітрів соку.

В результаті тиск знижувався, і тривалий час не виходило за межі норми.

Вплив напою на тиск обумовлений наявністю в складі граната антиоксидантів. Також напій забезпечує сечогінний ефект, покращує роботу серця і позитивно позначається на судинах, що знижує тиск.

При високому тиску сік п'ють виключно в розведеному вигляді. Розводять кип'яченою водою або соком з моркви. Для зменшення негативного впливу кислот на зуби п'ють через трубочку.

При високому тиску гранатовий сік ентузіасти поєднують з коньяком. Правда, зілля потребує максимальної обережності, так як може стати нищівною сумішшю. Алкоголь характеризується двоїстим ефектом. Спочатку він знижує тиск, а трохи пізніше підвищує. Краще проконсультуватися з лікарем.

Чи можна їсти гранат?

Користь граната доведена давно. Фрукт зміцнює серцевий м'яз, підвищує імунітет, приводить в норму роботу органів травної системи. Є випадки, коли є плід слід обережно або зовсім від нього відмовитися.

Чи можна їсти гранат ...

дітям. У харчування грудничка гранат вводять обережно і в невеликій кількості, відстежуючи реакцію організму. При відсутності алергії дають дитині вранці 50 мілілітрів не частіше двох разів на тиждень. Якщо після граната з'явився висип або почервоніла шкіра, до трирічного віку давати не варто. Починаючи з семи років, добова доза при аналогічній частоті становить 200 мл.
З кісточками. При відсутності протипоказань кісточки граната є не заборонено. Щоб фрукт засвоювався краще, їдять перед їжею. Народні цілителі з Піднебесної зовсім рекомендують чоловікам вживати суміш перетертих з цукром гранатових насіння для поліпшення ерекції.
При цукровому діабеті. Фрукт насичений природним цукром, але в організм він надходить разом з нейтралізаторами у вигляді амінокислот, солей і вітамінів, які перешкоджають стрибків цукру. Тому сучасна медицина рекомендує діабетикам є фрукт при будь-якому типі захворювання.
при гастриті. У випадку з підвищеною кислотністю вживати гранат при гастриті категорично заборонено. При зниженій кислотності рекомендується щодня випивати по половинці склянки розведеного соку. Він прекрасно засвоюється, збуджує апетит і регулює роботу шлунка.
при панкреатиті. У момент загострення включати гранат в раціон не можна. При ремісії гранатовий сік в розведеному вигляді дозволений камері не вдається відстежити реакції організму. Дітям давати продукт заборонено незалежно від форми і стадії захворювання.
На ніч. Дієтологи рекомендують не їсти після 18.00. Справитися з вечірнім голодом можна за допомогою маленьких секретів. Йдеться про вживання продуктів, які втамовують голод і не шкодять фігурі. Так, насичений антиоксидантами гранат сприяє оновленню крові і його можна їсти на ніч.
натщесерце. Надлишок вітаміну "С" призводить до утворення тромбів. Тому починати день краще зі стаканчика води, а гранат є краще через півгодини після цього.

Я розкрила тему корисних властивостей південного фрукта - граната.Вживайте плід правильно і в міру, і він обов'язково подбає про стан вашого здоров'я. При наявності протипоказань або негативної реакції вирушайте до лікаря. Будьте здорові!