Як стати розумнішим - вправи і покрокові інструкції

Привіт, дорогі читачі! У сьогоднішній статті я розповім, як стати розумнішими. Я впевнена, багато хто шукає відповідь на це питання.

Вважається, що розумними стають люди, які володіють вродженим талантом. Виходить, що народженого дурним людини виправити неможливо. Це міф. Мозок можна тренувати і удосконалювати все життя і при бажанні розумним стане кожен незалежно від віку, достатку і соціального становища.

Покроковий план дій

Я розповім збірку корисних порад і покрокові інструкції, які допоможуть стати розумнішими. Озброївшись цією інформацією і отримавши порцію знань, ви наблизитеся до мети.

• Тренуйте мозок. Це стосується навіть розумних людей. В іншому випадку розгубите розумові здібності. Постійно активізуйте розумові процеси. Розроблено безліч методів тренування мозку: читання книг, рішення задач. Що стосується інноваційних способів вдосконалення, вони орієнтовані на тренування пам'яті і розумових функцій.
• ведіть щоденник. Запишіть покроковий план досягнення стратегічної мети, вкажіть, скільки за певний період плануєте прочитати книг і вирішити завдань. Це дозволить відстежувати успіхи.
• Читайте. Рекомендую більше читати, оскільки читання книг розвиває мозок. Під час читання людина думає. Дивіться корисні відеоматеріали, тільки вони слабкіше активізують роботу мозку.
• Самостійно приймайте рішення. Люди, які так чинять, перед прийняттям рішення багато хто думає. Переклавши відповідальність на плечі іншого, розумнішого не станете.
• Спілкуйтеся з розумними людьми. В іншому випадку люди, які вас оточують, будуть висловлювати захоплення вашим інтелектом. Це підвищить самооцінку і задовольнить его. Пам'ятайте, відсутність можливості вчитися сприяє деградації. Спілкування з розумними персонами негативно вплине на самооцінку, проте це ефективний спосіб стати розумнішим.
• Пізнавайте світ і розширюйте кругозір. Якщо будете сидіти вдома, читати енциклопедії і переглядати пізнавальні фільми, це не принесе результат. Багато хто вважає, що мудра людина - відлюдник. Це оману. Відвідуйте нові місця і, якщо дозволяють фінанси, активно подорожуйте.
• дійте нестандартно. Дії по шаблону перешкоджають розвитку мозку, а вигадування і застосування нестандартних рішень цьому сприяє. Тільки активна імпровізація привносить в життя нові фарби.
• Ставте собі складні питання. Приділяйте пошуків відповідей багато часу. При цьому рекомендую використовувати знання і життєвий досвід. Це змусить мозок активно працювати. Постійна підтримка допитливості нікому не нашкодила.
• Дотримуйтеся режиму дня. Можливо, ця порада здасться безглуздим, однак рекомендую до нього прислухатися. Неправильне харчування разом з безсонням, сигаретами і алкоголем не дозволяє мозку нормально працювати. Ось чому так важливо їсти здорову їжу, кинути палити і відмовитися від спиртних напоїв. Приділяйте увагу сну, робіть зарядку, гуляйте, їжте продукти, що містять вітаміни групи "В": горіхи, риба і печінка з овочами.
• Не залишайте без уваги духовний саморозвиток. Методики духовного розвитку відкривають нові горизонти і здібності мозку. Медитуйте, щоб очистить розум від занепокоєнь і неприємних думок.

Забула згадати про те, як переконатися, що інтелект підвищився. У цьому допоможе тест на IQ, який рекомендую періодично проходити. За умов постійної роботи над собою результати наступних тестів будуть підвищуватися. Це свідчення того, що стаєте розумнішими і рухаєтеся в правильному напрямку.

Як стати розумнішими і мудрішими

Люди звертаються за порадами до авторитетних особистостей і представникам старшого покоління, вважаючи, що мудрість приходить з віком. Ніхто не замислюється над тим, щоб стати розумнішими і мудрішими самому. А це реально навіть в юному віці.

Розум і мудрість - різні поняття. Далеко не всі розумні люди - мудреці і навпаки. Кожна людина на планеті прагне знайти щастя. Деякі дотримуються думки, що це під силу лише розумникам.

1. Допитливі люди стають розумними, і це правда. Ось чому рекомендується читати книги, спілкуватися з розумними людьми, прагнути до розширення умінь і знань. Правда, не забувайте, що це не відкриє дорогу до мудрості.
2. Людина прагне до авторитету і багатства. Ставши розумним, можна побудувати кар'єру і заробити відмінний дохід. Не дивно, що багатії забезпечують дітей освітою.
3. Розумна людина відрізняється від мудреця обсягом знань, який набагато більше. У той же час серед мудреців більше щасливих людей, оскільки їм відомо, які речі в житті заслуговують на увагу.
4. Якщо зрозумієте різницю, будете ставитися до джерел інформації розбірливо. Це допоможе здобувати потрібні навички і знання, які стануть в нагоді в житті. І пам'ятайте, що відсутність потрібних знань - пряма дорога до нещастя.
5. Почуте і побачене піддавайте аналізу. При цьому інформацію піддавайте жорсткій критиці, адже об'єктивна оцінка дозволяє стати мудрішими.
6. Мудрецям відомо, що всі прагнуть до щастя. Але, у кожного свій підхід для досягнення мети. Ось чому глибоко мислите, що забезпечить розуміння того, що потрібно для щасливого життя.
7. Придбати якісну розум допомагають тренування мозку. Ось чому підтримуйте його в тонусі, чому сприяє здорова їжа, заняття спортом і відпочинок на свіжому повітрі. Для поліпшення навичок постійно їх відточуйте. Наприклад, якщо качаєте м'язи, з часом помітите, що вони стали масивніше і твердіше. У випадку з мозком аналогічно. Якщо прагнете бути розумнішими в якій-небудь області, займайтеся тільки нею.
8. Людям, які займаються розумовою працею, рекомендую виконувати фізичні вправи. Тренування очищають і розслаблюють розум, насичують мозок киснем. Заняття спортом збільшують обмін речовин, що підвищує швидкість очищення мозку від токсинів. Він отримує більше поживних речовин.
9. Харчування - запорука здорового тіла. Перегляньте раціон, включивши більше вітамінів і корисних речовин. Їжте фрукти, овочі і зелень.
10. Якщо дотримуєтеся дієти, повністю не відмовляйтеся від вуглеводів - джерела живильної мозок глюкози. Примітно, що близько двадцяти відсотків енергії організму йде на роботу мозку.
11. Подбайте про повноцінному режимі сну. Для повноцінного відпочинку дорослій людині потрібно 8 годин. Рекомендую спати стільки, скільки потрібно для нормального самопочуття і відновлення сил.

Якщо почнете рухатися в бік цілі, не забувайте, що робота на знос до доброго не приведе. В результаті чекає не поліпшений інтелект, а знижені розумові здібності. Дійте обдумано, акуратно і в межах норми.

Відео способи

Які книги читати, щоб стати розумнішими

Останню частину статті я присвячу підвищенню інтелектуальних здібностей за допомогою книг в домашніх умовах. Люди читають заради отримання інформації. Воно й не дивно, адже вона підвищує інтелект і покращує життя. Книг безліч, що ускладнює розподіл часу для читання.

Як показує практика, одні люди використовують читання для розваги, а інші намагаються отримати користь. На прочитання книги йде багато часу, і буквально через місяць вона забувається. Що стосується читання книг для підвищення інтелектуальних здібностей - своєрідний працю, нагороджуються протягом життя. Вибирайте книги з розумом.

Кожен повинен читати новини, щоб залишатися в курсі подій. Однак, новини не розширюють інтелектуальні здібності і швидко застарівають. Детально зупинимося на книгах, які зроблять розумнішими.

• Особливу увагу приділяйте науковій літературі. Якщо вважаєте, що вона представлена ​​тільки томами з хитромудрими термінами, помиляєтеся. У цьому розділі є книги, що сприяють нормальному розумінню світу. Вони розповідають про людей і про суспільство.
• Перевагою таких книг вважається здатність розвивати цікавість і пробуджувати бажання до навчання. За допомогою наукової літератури можна розвинути інтуїцію і активізувати інтерес до світу і особистим здібностям.
• Не залишайте без уваги філософію, в основі якої лежить аналітичне мислення. Експерти називають філософію наукою про життя людини. У цю категорію входять релігійні праці. Книги на зразок Корану або Біблії закликають людей до доброї і осмисленого життя.
• Філософія втрачає популярність, поступаючись позиції техніки і технологій. Пам'ятайте, ми живемо в світі людей, а не машин. Багато людей за допомогою філософії визначають побажання і потреби, отримують знання, що дозволяють впроваджувати ідеї.
• Що стосується серйозної художньої літератури, багато хто вважає її складанням вигаданих історій. Такої думки дотримуються лише особистості, позбавлені уяви. Великий роман здатний відправити нас в новий світ і познайомити з іншою реальністю. А оскільки в основі класичних творів лежить історія на пару з філософією і психологією, художня література сприяє розширенню свідомості.
• Читаючи на літературній мові, підвищите точність думок, листи й мови. Якщо читати зарубіжну літературу в оригіналі, це посприяє поліпшенню інтелекту і розвитку англійської мови.
• Історія вважається нудною, адже вона асоціюється зі шкільним курсом, який передбачає вивчення фактів, імен і дат. У той же час історія - збірник неймовірних ідей і захоплюючих подій, які зробили внесок у формування цивілізації. Тісне знайомство з минулим дозволяє зрозуміти сьогодення. Звичайно, історія не в силах передбачити майбутнє, але сприяє кращому розумінню подій і робить життя усвідомленої.
• Підвищити інтелект можна навіть за допомогою поезії. Поезія - легкий жанр, орієнтований на підкорення дівчат. Але, люди, які так вважають, позбавляють себе можливості зрозуміти таємний сенс слів. Хороша поезія - сукупність сенсу, музики, любові і краси. Саме завдяки їй в умовах сучасного світу нам доступи перші шедеври людства. За допомогою поезії розвивайте красномовство і відточуйте мовне вміння.

Основну роль в підвищенні інтелекту в домашніх умовах грає книга, а не жанр. Творам, якого автора віддати перевагу, вирішувати вам. Після появи інтернету вибирати книги стало легше. Досить заглянути на тематичний сайт і прочитати її короткий зміст. Якщо вона виявиться нецікавою, не купуйте.

Читаючи, все обмірковуйте, щоб реалізувати нові ідеї і поліпшити інтелект. Метою читання має виступати самовдосконалення.

Для багатьох читання - хобі. Можливо, воно не дозволяє домогтися успіхів у науковій діяльності, але сприяє самовдосконалення і розвитку. Життя вимагає, щоб ми були інтелектуальними, розумними і хитрими.

Мене дивують люди, які перестають над собою працювати. Раджу постійно читати і дивитися по телевізору пізнавальні програми, адже це робить життя цікавішим.

Дивіться відео: Доброго ранку, Україно! "Як стати ще розумнішим" (Січень 2025).