Чи можна дати дитині лимон і коли пробувати його введення в раціон?

Для кожного з батьків важливо, щоб їхні діти споживали тільки здорові і корисні продукти. Лимон насичений вітамінами і мінералами.

Корисні властивості фрукта визнають і представники офіційної медицини, і народні цінителі. Так чи корисні цитрусові для дітей? Коли почати їх приймати? Чи можуть лимони завдати значної шкоди організму?

Пропонуємо ознайомитися з плюсами і мінусами вживання лимона, а також дізнатися шість рецептів народної медицини, які допоможуть впоратися з застудою, блювотою і іншими захворюваннями.

З якого віку можна давати їсти?

Коли можна дати спробувати дитині лимон, чи можна грудничку до року і о котрій саме місяців дозволено їсти фрукт? З 6 місяців можна запропонувати дитині спробувати розбавлений водою лимонний сік з додаванням цукру. Якщо після проби не з'явилися ознаки алергії або нездужання, з 8 місяців починайте вводити лимон в якості прикорму. У такому віці малюк здатний розрізняти кислий смак, але це не означає, що він йому сподобатися.

При схильності дитини до алергічних реакцій, відкладіть початок дегустації лимона до 3-5 років. Так само враховуйте, що може виникнути повна непереносимість організмом фрукта.

Корисні властивості

Хімічний склад

У лимоні міститься велика кількість вітамінів і мінералів, причому як в м'якоті фрукта, так і в шкірці. Плоди насичені лужними елементами, такими як:

• калій (163 мг);
• кальцій (40 мг);
• фосфор (22 мг);
• магній (12 мг);
• натрій (11 мг);
• сірка (10 мг);
• цинк (0.13 мг).

Також до складу входять:

• вітамін А (2 мкг);
• вітаміни групи В (0.33 мг);
• вітамін C (40 мг);
• вітамін Р (0.2 мг);
• вітамін Е (0.2 мг).

Лимон містить у собі до 8% органічних кислот і до 3% цукрів. Однією зі складових лимона є лимонна кислота. Вона стимулює вироблення лимонного соку, бере участь в реакціях жирового, вуглеводного і білкового обміну. Серед корисних елементів - терпени, пектин, дубильні речовини. У столовій ложці шкірки одного лимона міститься 13% добової норми вітаміну С, а в соку одного лимона - 33%.

Показання до застосування

• Лимонна кислота підвищує апетит, що корисно для малюків, які постійно не хочуть їсти.
• Пектинові речовини гарантують висновок з організму важких металів.
• Вітаміни А і С охороняють від численних мікробів і вірусів, виступають в якості захисту для організму.
• Лимонний сік корисний для серцево-судинної системи організму та працездатності нирок.
• Необхідною для дитячого організму вважається вітамін D. Він сприятливо позначається на правильному розвитку малюка, оберігає від рахіту і зміцнює нестійкий дитячий імунітет.
• Корисний при таких захворюваннях, як хронічний тонзиліт, фарингіт, стоматит.

Побічні ефекти і запобіжні заходи

Протипоказання

При всіх згаданих корисних властивостях, лимон все-таки згубно впливає на здоров'я. Все-таки він ставитися до сімейства цитрусових, які часто сильні алергени.

Педіатри не рекомендують до прийому в їжу лимон, так як надлишок лимонної кислоти шкідливий для дитячого шлунка і кишечника. Так само, вміст у продукті достатня кількість фруктових кислот викликає негативний вплив на зубну емаль.

При запальних процесах, що виникають в організмі, використовуйте лимон при перших ознаках запалення. В іншому випадку, використання лимона посилить з'явилося роздратування, загострить больові відчуття, зупинити процеси затягування кровоточивих ран.

Обмеження і запобіжні заходи

При виникненні алергічної реакції на лимон, варто припинити його споживання. Слід розуміти, що якщо батьки малюка схильні до алергічних реакцій, а тим більше на цитрусові, то швидше за все алергія проявитися і у малюка. Так само, після першого прийому лимона, на шкірі навколо губ може з'явитися висип, яка не належить до алергічної реакції. В такому випадку необхідно зробити перерву у вживанні продукту на 3-5 днів.

Щоб фрукт не руйнував зубну емаль і не викликав роздратування шлунково-кишкового тракту не варто захоплюватися споживанням лимона. У невеликих кількостях лимон і лимонний сік корисні для здоров'я і анітрохи не зашкодять організму, слід знати і розуміти міру.

Як вводити в раціон?

Дітям від півроку додавати 3-5 крапель лимонного соку в чай ​​або компот, потім, якщо стан здоров'я не погіршився, збільшувати дозу в розумних межах.

Діткам постарше пропонується спробувати цитрус в якості прикорму, порізаний на маленькі часточки. Є велика ймовірність того, що смак фрукта дитині сподобатися, оскільки рецептори на язичку малюка слабо розвинені і не відчувають повною мірою смак лимона. Якщо все-таки кислий смак цитруса дитю не прийнятті, можна порізані часточки посипати цукром. Цукор запобіжить зайву кислоту і посприяє поліпшенню смакових якостей.

Використання в лікувальних цілях

Кожній господині під силу приготувати наступні прості рецепти з лимона для запобігання різних хвороб.

Від ранок у роті

Даємо малюкові пожувати 1-2 маленьких шматочка лимона. Більше не потрібно, оскільки лимонна кислота в цьому випадку зашкодить незміцнілу емаль. Якщо такий спосіб не допомагає позбутися виразок, радимо звернутися до лікаря.

Для зміцнення імунітету

Вище вже описані корисні властивості і вплив лимона на імунну систему. Якщо до нього додати мед і імбир - результат буде приголомшливим.

Існує простий рецепт:

1. беремо очищений корінь імбиру (2 шт.);
2. додаємо свіжого меду (близько 400 грам) і 2 лимона з тонкою шкіркою.

Вживаємо отриману суміш всередину, потроху. Приготовленої суміші вистачить на два тижні.

При запаленні горла

Якщо ви відчули, що в горлі з'являється запалення, прополощіть горло лимонним соком. Для цього вичавлюємо чверть лимона і додаємо 150 мл води. Отриманим розчином полоскати горло раз на годину. Через пару днів дитина відчує полегшення.

При застуді

При перших ознаках появи застуди приготувати суміш з лимона, вершкового масла і меду:

1. обдати лимон окропом, після чого перекрутити через м'ясорубку;
2. в отриману масу додати 100 г розм'якшеного вершкового масла і 1 столову ложку меду;
3. ретельно перемішуємо і отримуємо однорідну масу, яку використовуємо для приготування бутербродів.

До речі, краще віддати перевагу чорному хлібу.

Від блювоти

При блювоті, викликаної нетравленням, змішати половину чайної ложки лимонного соку з чайною ложкою натурального меду. Такий засіб допоможе зняти блювотні позиви.

Проти діареї

Діарея серед дітей раннього віку явище поширене, але аж ніяк не нешкідливе. Якщо малюка замучив пронос, важливо подбати про відновлення водно-сольового балансу. Зробити це можна за допомогою розведеного лимонного соку. Для цього змішати в склянці столову ложку соку, щіпку солі і цукру. Давати дитині приготований розчин невеликими порціями, по чайній ложечці.

Лимон - джерело корисних вітамінів і мінералів. Однак не варто фанатично ставитися до вживання цього фрукта. Для немовлят він протипоказаний, дітям старшого віку можна потроху вводити в прикорм і уважно стежити за реакцією організму. Лікарі радять починати прийом від 8-10 місяців.

Лимон запобігає розвитку серйозних простудних захворювань, підвищує імунітет і допомагає в запобіганні розладів шлунково-кишкової системи. Відчутної шкоди він не завдасть, при правильному дозуванні, лимон, як і будь-який медикаментозний препарат, корисний. Не варто боятися використовувати його в лікарських цілях, однак пам'ятайте, при виникненні найменших ознак алергії або інших розладів припиніть прийом лимона і зверніться до лікаря.

Дивіться відео: Витаминная смесь имбирная, с лимоном и мёдом. (Листопад 2024).